上半身运动器材推荐大全Top10

想要在家里进行上半身的锻炼，除了做俯卧撑和引体向上之外，还可以考虑购买一些专业的上半身运动器材。下面就为大家推荐十款性价比较高的上半身运动器材。

1. 仰卧起坐板

仰卧起坐板是用来锻炼腹肌的理想器材，可以帮助你更好地进行仰卧起坐动作，刺激腹肌的锻炼效果。

2. 哑铃

哑铃是一种十分常见的上半身运动器材，可以用来做多种上半身的力量训练，包括臂部、胸部和肩部的肌肉。

3. 弹力绳

弹力绳可以用来进行多种不同的拉伸运动，同时也可以增加训练时的阻力，提升运动的难度。

4. 俯卧撑辅助器

俯卧撑辅助器可以帮助那些力量较弱的人完成更多数量的俯卧撑，是进行上半身力量训练的好帮手。

5. 体干训练器

体干训练器可以帮助你训练腰背部的肌肉，提高躯干的稳定性，有效预防腰部受伤。

6. 体育扣

体育扣可以用来做引体向上等动作，锻炼背部和手臂的力量，是训练背部的绝佳工具。

7. 交叉索

交叉索可以用来进行多种拉伸动作和力量训练，不仅可以锻炼上半身的肌肉，还可以提高心肺功能。

8. 手臂绕力器

手臂绕力器可以帮助你锻炼手臂的力量和灵活性，适合想要练就健美手臂的人群。

9. 推胸器

推胸器可以帮助你进行胸部肌肉的训练，是雕塑胸部线条的好帮手。

10. 动感单车

动感单车不仅可以进行下半身的有氧运动，还可以锻炼上半身的肌肉，是一款全面提升身体代谢的器材。